Ontspanning en creativiteit gaan hand in hand: degenen die hun herstelperiode optimaal benutten, zijn creatief. De tuin biedt diverse mogelijkheden.
Zelfs als je misschien denkt dat ontspanning en balans alleen te vinden zijn in een sanatorium-achtige omgeving, heb je het helemaal mis. Natuurlijk zijn er veel mensen die in staat zijn om op stilte en afzondering te reageren met het gewenste ontspanningseffect, wat uiteindelijk het doel is om nieuwe kracht te verzamelen en zo regeneratie te genereren. Desalniettemin is de vorm van volledige ontspanning erg typeafhankelijk.
Sommige mensen voelen zich bijvoorbeeld bijzonder op hun gemak als ze met een goed boek met pensioen kunnen gaan. Een ander laat zich besprenkelen door de televisie. Daarnaast zijn er ook een aantal mensen die op zoek zijn naar een creatieve bezigheid om hun optimale niveau van ontspanning te bereiken. Daarom zijn creatieve vrijetijdsactiviteiten vaak beter dan sommige ontspanningsoefeningen en vooral veel effectiever.
De uitlaatklep voor de ziel
Creativiteit appelleert aan iemands diepste neigingen en verlangen naar zelfrealisatie, waarvoor in het dagelijks leven weinig of geen plaats is. Het is daarom des te belangrijker dat je af en toe wat tijd neemt en je creativiteit de vrije loop laat op welk gebied dan ook.
Je zult snel zien dat je vreugde en innerlijke voldoening kunt vinden in creatieve activiteiten, die uiteindelijk elke gedachte aan je dagelijkse problemen naar de achtergrond verdringt en zo de weg opent naar ontspanning. Als we bezig zijn met creatief werk, bereiken wij mensen een extreem positieve concentratie, wat een kalmerend effect heeft op ons organisme en op onze zenuwen.
» Het goede:
Dit soort concentratie is geenszins veeleisend en inspannend, want alles wat erachter zit wordt in zijn geheel ondersteund door een positieve en open innerlijke houding. Om deze reden ervaren we dan zelfs de bijbehorende fysieke inspanning als ontspannend. Zo'n creatieve compenserende activiteit kan dan de ideale focus zijnvoor zielzorg.
Lichamelijke inspanning kan ook ontspannend zijn
De locaties voor zo'n creatieve activiteit kunnen natuurlijk net zo verschillend zijn als de activiteiten. De creatieve instelling gaat dus meestal hand in hand met verborgen talenten, die je in dit kader ook uitgebreid kunt inbrengen en uitleven.
Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld bijzonder goed ontspannen met huishoudelijk werk, klussen of sporten. Ook als het om zware lichamelijke inspanning gaat. Anderen daarentegen vinden absolute rust en ontspanning in tuinieren. (Linktip: rugvriendelijk tuinieren - 5 tips)
Gebruik de tuin als werkplek voor creativiteit
Vroeger was de tuin puur een gebruiksruimte, die werd gebruikt voor de teelt van groenten en fruit om het huiselijke menu compleet te maken. Tegenwoordig heeft de tuin echter een heel andere betekenis. Dus dit is nu een toevluchtsoord voor vrije tijd en hobby's.
We zijn niet langer afhankelijk van de moeizame teelt van groenten en fruit, aangezien we deze producten meestal wekelijks en tegen betaalbare prijzen in de supermarkten kunnen kopen. Desalniettemin is er een leger van hobbytuinders die zich concentreren op het kweken van hun eigen tuinproducten voor de pure vreugde ervan en er ook met de vreugde van een klein kind aan kunnen deelnemen.
Een tuin betekent natuurlijk werk, maar dan met de juiste apparatuur en vooral met de juiste kleding voor hoveniers van e.s. niets van dit alles is een probleem en het is ook een van de mooiste vrijetijdsbestedingen. Denk je niet? Probeer het dan gewoon eens uit. Want wanneer je tuin zich in volle en geurige pracht laat zien, is dit niet alleen een belevenis voor je zintuigen, maar veroorzaakt het ook een diepe innerlijke voldoening in de oase van rust en ontspanning die je hebt gecreëerd.