De meeste mensen grijpen tegenwoordig veel te snel naar pillen en dergelijke. Het is zo gemakkelijk om met geneeskrachtige kruiden je eigen apothekerstuin aan te leggen.
Een eigen tuin hebben is balsem voor de ziel. Maar sommige planten versterken het heilzame effect. Hildegard von Bingen wist al dat groen ons mensen geneest. In de geneeskunde is er daarom al jaren een trend terug naar natuurlijke remedies voor de gezondheid. Of het nu gaat om de veelzijdige allrounder tea tree olie in huidverzorging of homeopathische middelen - we verlangen naar natuurlijke hulp voor onze gezondheid.
Het belang van de tuin zelf voor de gezondheid is zelfs wetenschappelijk erkend. Conferenties van het Federale Ministerie van Voedsel en Landbouw (BMEL) gaan in op de vraag hoe tuinen en groen in het stadsbeeld een positief effect hebben op ons leven. Zo is tuinieren voor veel mensen een ontspannend onderdeel van het dagelijks leven. Als je iets slims plant, kun je een kleine ruimte gebruiken voor je eigen gezondheid en je eigen kleine apothekerstuin creëren. Voor sommige planten is zelfs geen tuin nodig, zelfs een klein balkon biedt ruimte voor handige huismiddeltjes. De voortuin of een verticaal bed is vaak voldoende voor veel geneeskrachtige kruiden.
Deze planten mogen niet ontbreken in de apotheektuin
Apotheektuinen hebben een lange traditie en zijn tegenwoordig nog steeds in grote aantallen te vinden in Duitsland. Maar waarom zou je erheen reizen als je je eigen kleine medicijnkastje in de tuin kunt planten? De volgende geneeskrachtige planten mogen niet ontbreken:
❍ Rozenbottel:
De rozenbottel, ook wel de hondsroos genoemd, gloeit prachtig rood-oranje door de herfst. De vruchten hebben een hoog vitamine C-geh alte. Het vruchtvlees is gezond - de zaden moeten worden verwijderd. Het vruchtvlees kan direct worden gegeten. Het kan ook worden gedroogd als thee of worden verwerkt tot een heerlijke rozenbotteljam. Je kunt ook experimenteren met de rozenbottelpulp. Vers smaakt het heerlijk in een natuurlijke yoghurt en ondersteunt het immuunsysteem optimaal met een geconcentreerdeLading vitamine C.
❍ Ouderling:
Vlierbes is een mooie struik en heeft een zeer positief effect op ons immuunsysteem. Een thee gemaakt van de bloemen maakt ook slijm los en vermindert koorts. Tegelijkertijd werkt het als zweet- en diureticum. Vlierbloesemsap versterkt het immuunsysteem en voorkomt verkoudheid. Wie zich een beetje zwak voelt, moet 's avonds een week lang genieten van een heerlijke vlierbloesemthee en de kou gaat voorbij. Zelfs bij frequente blaasontstekingen heeft de vlier een ondersteunend effect als sap en thee. De bonus van de vlier: met zijn zoete noot is het heerlijk.
❍ Sint-janskruid:
Slapeloosheid, nervositeit, uitputting - dit zonnekruid heeft een ondersteunend effect op de menselijke psyche. Het extract zit in veel capsules en zou stemmingsstoornissen tegengaan. Iedereen die thee drinkt die rechtstreeks van sint-janskruid is gemaakt, vermijdt de synthetische inhoud van de capsules. Op de lange termijn heeft sint-janskruidthee een stabiliserend effect. Vanwege de antibacteriële werking kan sint-janskruid ook worden gebruikt als infusie voor gorgelende kiespijn.
❍ Kamille:
Het heeft geelwitte bloemen en verspreidt zich graag als vaste plant. Dit geneeskrachtige kruid is verkrijgbaar als eenjarige of meerjarige plant. Kamille bloeit en verspreidt zich snel op zonnige locaties. De grond moet eerder droog dan vochtig zijn.
Een kamillethee helpt bij buikpijn. Een gorgeloplossing gemaakt van kamille heeft daarentegen een antiseptisch effect. Een zitbad in kamille is ook geweldig voor baby's met een ontsteking in het luiergebied. In de postpartumperiode ondersteunen kamillebaden ook de genezing en hebben ze een ontstekingsremmende werking.
❍ Lavendel:
De mediterrane plant ziet er prachtig uit en is in veel tuinen te vinden. De meeste soorten zijn niet erg veeleisend. Sommige soorten hebben echter de neiging om houtachtig te worden. Een overeenkomstige snoei gaat dit echter tegen.
Een lavendelthee kalmeert je zenuwen - 's avonds met een lepel honing is deze thee een mooi ritueel om uit te schakelen. Een bad in de geurige lavendelbloesems is ook heerlijk heilzaam.
❍ Pepermunt:
Een heerlijke pepermuntthee uit eigen tuin - zo moeilijk is dat niet. Want pepermunt is geen onderhoudsvriendelijke plant. Het ruikt aangenaam en groeit ook nog eens snel. Je kunt zelfs verschillende soorten met haar combineren. Pepermunt houdt echter van vochtig - dus zorg ervoor dat je hem in de zomer water geeft.
Tip:
Soms is het moeilijk om de juiste hoeveelheid water te geven. Onervaren tuinders moeten voorbereidende maatregelen nemenom wateroverlast te voorkomen.
❍ Salie:
De salie is mooi om naar te kijken met zijn blauwviolette of witte bloemen. Het is meerjarig en niet erg veeleisend op het gebied van bodem en verzorging.
De antiseptische eigenschappen helpen bij ontstekingen in de mond en keel. Je kunt gorgelen met een infuus. Je kunt de infusie ook invriezen in een ijsblokjesvorm. Het zuigen van de salie-ijsblokjes helpt bij hevige pijn. Bevroren salie is ook gunstig voor keelpijn, vooral tijdens de warmere maanden.
❍ Duizendblad:
Duizendblad wordt beschouwd als vrouwenkruid en helpt onder andere bij menstruatieproblemen. Het anticonvulsieve effect is ook effectief bij hoofdpijn en buikpijn. Voor mensen met migraine is duizendblad een grote steun. Een thee met duizendblad kalmeert ook de geest. Een bad in duizendblad helpt bij verkoudheid vanwege de slijmoplossende eigenschappen.
❍ Tijm:
Tijm is een struik en maakt lange, lichtpaarse bloemen. Vooral dwergsoorten zijn hoogproductief en geschikt voor de tuin. Veel soorten verliezen echter na verloop van tijd van binnenuit en moeten regelmatig worden gesnoeid.
Tijmthee helpt bij hoesten en verkoudheid. Je kunt het ook gebruiken om met weinig moeite hoestsiroop te maken.
❍ Citroenmelisse:
Citroenmelisse is er in mooie varianten die een mooi gezicht zijn in de tuin. Het is winterbestendig en niet veeleisend, waardoor het ideaal is voor beginners in de tuin.
Als je de bladeren plukt en er thee van zet, zul je 's avonds blij zijn met het ontspannende effect. De bladeren kunnen worden gedroogd, maar verliezen na verloop van tijd hun citroenachtige smaak. Dus citroenmelisse is vers het lekkerst.
De apothekerstuin zou het zonder chemicaliën moeten doen
Chemie is taboe in de tuin van de apotheek - dat wil je tenslotte niet in je thee drinken. Als het om bemesten gaat, is een eigen composthoop ideaal. Als je hier geen ruimte voor hebt, kun je andere huismiddeltjes gebruiken. Koffiedik biedt bescherming tegen ongedierte en verrijkt tegelijkertijd de bodem.
NABU adviseert slim te planten om vermoeide grond te vermijden. Bepaalde planten worden samen en in een bepaalde volgorde geplant. Sommige planten hebben immers verschillende dingen van de bodem nodig en vullen elkaar goed aan. Anderen daarentegen hebben iets soortgelijks nodig en halen op deze manier de voedingsstoffen uit de bodem. Op den duur wordt de bodem steeds armer aan voedingsstoffen en gedijen de planten niet meer goed. zoals bij iedereenWerken in de tuin is hier van toepassing: een mix van kennis, instinct en durf om te experimenteren leidt tot succes.